Obat Kuat Tahan Lama Scara Alami

Banyak dari pria yang ingin terlihat lebih perkasan dan kuat pada saat melakukan hubungan seks bersama pasangan, para pria menganggap bahwa wanita lebih menyukai hubungan seks dengan durasi yang lama, sehingga sebagian dari pria melakukan beberapa cara salah satunya meminum obat kuat tahan lama. Padahal obat kuat tahan lama belum tentu baik di konsumsi, sebenarnya ada beberapa tips obat kuat tahan lama secara alami, di antaranya yaitu :

1. Menurunkan berat badan
Tips yang pertama obat kuat tahan lama secara alami yaitu dengan menurunkan berat badan hinga mencapai berat ideal. Penelitian menunjukkan, bahwa ketika seseorang memiliki kelebihan berat badan, dapat mengganggu kemampuan seksual sehingga pada saa bercinta kamu tidak tahan lama. Untuk menurunkan berat badan, kamu bisa memulainya dengan mengkonsumsi makanan yang lebih sehat, mengatur pola makan, dan mengurangi makanan berlemak.

2. Melakukan olahraga secara rutin
Daripada kamu mengkonsumsi obat kuat tahan lama yang belum pasti keamanannya, lebih baik kamu melakukan olahraga secara rutin. Dengan melakukan olahraga seara rutin dapat membantu kamu dalam kemampuan bercinta, karena ketika tubuh kamu kuat dan sehat maka kemampuan seksual kamu semakin meningkat. Olahraga sekitar 30 menit setiap hari, atau minimal 3 kali dalam seminggu dapat membantu memperbaiki sirkulasi dan aliran darah, sehingga dapat membantu ereksi menjadi lebih kuat dan tahan lama.

3. Mengkonsumsi makanan yang mengandung zinc dan amino
Di pasaran banyak yang menjual obat kuat tahan lama yang mengandung zinc, untuk itu sebaiknya anda mengkonsumsi makanan yang mengandung zinc seperti daging, kacang-kacangan, tiram, biji-bijian, dan sereal. karena ketika seseorang kekurangan zinc akan menurunkan tingkat testosteron yang dapat mengganggu kemampuan seksual pria. Selain makanan yang mengandun zinc, konsumsi juga makanan yang mengandung asam amino. Obat kuat dapat menambah jumlah dan kualitas sperma, meningkatkan alira darah dan membantu pembuluh darah menuju penis jadi lebih rileks. Makanan yang mengandung asam amino seperti daging ayam, kacang-kacangan, olahan susu, dan biji-bijian.

4. Senam Kegel
Senam kegel dianggap sebagai obat kuat tahan lama secara alami karena dapat membantu mengendalikan otot di sekitar kelamin sehingga mampu meningkatkan stamina seksual. cara senam kegel yaitu, tahan otot sekitar kelamin sebagaimana ketika kamu menahan kencing, tahan selama 10 detik kemudian lepaskan, dan ulangi senam kegel beberapa kali. Senam kegel bisa kamu lakukan sebelum bercinta.

5. Kurangi Stres
Stres sangat berpengaruh terhadap kesehatan, termasuk libido. Pada saat stres tubuh akan mengeluarkan hormon yang berdampak pada berkurangnya tingkat kepuasan dan performa seks. Untuk itu hindari stres, caranya kamu bisa melakukan meditasi maupun dengan istirahat.

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *